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Ici, chaque semaine, nous publions les étincelles qui nous inspirent. Littérature ou musique, pépites humoristiques, citations: nos étincelles sont éclectiques. Elles amènent parfois à sourire, souvent à réfléchir…

Ne négligeons pas les choses simples…

 

Cette image IRM, réalisée par la neurologue Rebecca Saxe, nous montre les réactions générées dans les cerveaux d’une mère et de son enfant lorsqu’elle dépose un baiser sur la tête de celui-ci. De la dopamine, de l’ocytocine, de la vasopressine, de la sérotonine sont libérées. Un simple baiser et voici une explosion d’hormones qui ont un effet puissant sur l’humeur, l’état interne, la santé.

Cette belle image nous permet de nous rappeler que des choses très simples peuvent avoir un effet bénéfique considérable. Souffler volontairement pour activer la respiration consciente, se centrer en sentant ses talons lourds sur le sol et sa colonne verticale, articuler un peu plus précisément que d’habitude, sourire pendant une minute, éclater de rire, redresser le buste et bomber légèrement le torse… ce sont des choses extrêmement simples qui ont un impact significatif.

Nous pouvons nous proposer de porter attention, cette semaine, à ces choses simples que nous négligeons peut-être et qui nous permettent de maintenir un très bon niveau d’énergie, même dans des moments de tensions ou de pression ou de lassitude.

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